“The secret of change is to focus all of your energy not on fighting the old, but on building the new” -Socrates
OVER
Wie ben ik
Welkom op de website van Delta-begeleiding, ik geef graag een kort woordje uitleg over mezelf, wat me dreef om Delta-begeleiding te starten en waarvoor het staat.
- Silke (° 1992)
- Bachelor orthopedagogie sinds 2013
- Thuisbegeleidster volwassenpsychiatrie sinds 2014
- Certificaten: Systematisch Rehabilitatiegericht Handelen (SRH) en Dialectische Gedragstherapie (DGT)
- Assertiviteitscoach sinds 2021
- Trainer VRIENDEN voor jongeren sinds 2022
- Breathwork teacher sinds 2022
- IV-therapeut in opleiding 2022 - 2026
Naast mijn vaste job heb ik altijd iets gehad met kinderen en jongeren. Toen ik zelf nog kind was, zag ik het als mijn missie om andere kinderen te helpen.
Waar mijn motivatie vandaan kwam is geen raadsel. Ik was sinds de kleuterschool al een zeer onzeker kind en werd hierdoor makkelijk gepest. Ik bleef de gehele schooltijd slachtoffer van mijn eigen onzekerheid. En nog steeds wens ik dit niemand toe.
In 2020 kreeg ik het idee om te studeren voor assertiviteitscoach. Dit leek me een extra goede basis om eindelijk eens iets te gaan doen met mijn missie uit mijn kindertijd. En dat is het zeker. Naast mijn eigen levenservaring, zelf maakte ik als jonge twintiger een hele evolutie door, heb ik nu ook de juiste vaardigheden om aan de slag te gaan met jongeren en jongvolwassenen die worstelen met zichzelf, hun emoties, relaties, pesten... .
Assertiviteit draait namelijk niet enkel om 'nee zeggen'. Assertiviteit draait om zelfzekerheid, je grenzen leren aanvoelen en bewaken, je beter voelen en nog veel meer.
Een goede (mentale) gezondheid voor iederen, ook onze jongeren!
Waarom Delta-begeleiding
De onderbroken delta in ons logo staat voor: open voor verandering en het hoedje erop voor vooruitgang.
Het is belangrijk dat er een wil is voor verandering, want meestal ligt de basis van verandering die we willen bij onszelf.
Je kan je bij Delta-begeleiding verwachten aan een warme, oprechte, maar vooral ook krachtgerichte aanpak.
Samen gaan we kijken naar wat moeilijk loopt, maar vooral naar wat goed loopt. We focussen op het positieve en leren omgaan met de moeilijkheden of beperkingen waarmee we te maken krijgen.
Ik ga ook verder kijken dan enkel het mentale aspect. Een goede algemene gezondheid is van belang om je echt goed te gaan voelen. Hiervoor werk ik nauw samen met de groepspraktijk Sophie Houden voeding & gezondheid. Samen hanteren we een hollistische visie waarbij we geloven in het zelfhelend vermogen van ons lichaam. Dit uit zich ook in de opleiding tot breathwork teacher die ik heb gevolgd.
We gaan samen een commitment aan, ik verwacht dus ook van jou voldoende motivatie en inzet.
Begeleiding
Begeleiding jongere/ jongvolwassene
(va. 12 jaar)
We starten steeds met een intakegesprek, bij een jongere (-16 jaar) gaat dit het liefst door met een ouder.
Op het einde van de intake zal er besproken worden hoe we samen op weg kunnen of verwijs ik door.
Waarvoor kan een jongere/ jongvolwassene bij Delta-begeleiding terecht?
- Problemen met zelfvertrouwen
- Gepest worden / pesten
- Stressgerelateerde klachten
- Omgaan met emoties
- Omgaan met relaties
- Zelfdestructief gedrag (bv. krassen, slecht eetpatroon,...)
VRIENDEN voor jongeren
(Van 12 tot 17 jaar)
VRIENDEN is een cognitief- en gedragstherapeutisch programma dat preventief werkt.
Het versterkt het zelfvertrouwen, ondersteunt bij angsten de baas worden, verbetert de weerbaarheid en zorgt voor algehele betere emotionele veerkracht.
Het programma is evidence based en erkend door de World Health Organisation.
Aan de hand van 8 sessies gaan we samen of in kleine groep aan de slag.
Wil je dit graag inzetten op school? Dit kan onder de vorm van workshops in de klas. Contacteer me voor een aanbod op maat.
Assertiviteit
Zowel jongeren als jongvolwassenen kunnen bij mij terecht voor assertiviteitstraining.
Tijdens een intakegesprek gaan we samen nagaan welk assertiviteitsprobleem zich voordoet.
Aan de hand van individuele begeleiding gaan we aan de slag met jouw gedrag.
Ik bied een volledig traject aan dat bestaat uit 5 sessies. Hierbij gaan we bij enkele sessies inzoomen op een stukje theorie en situaties bespreken die je hebt meegemaakt. Vaak geef ik ook wat huiswerk mee, zodat je tussen de sessies door kan blijven oefenen.
Therapeutisch bewegen
Ik bied ook advies/ ondersteunende gesprekken aan onder de vorm van wandelgesprekken of 1-1 training in een TFM cabine. Voor zowel wie al een traject loopt/ doorlopen heeft als wie enkel hier nood aan heeft. Tijdens een kort telefonisch gesprek/ mail gaan we na of we samen op weg kunnen.
Deze vorm van gesprekken hebben meerdere gezondheidsvoordelen: beweging, ontspanning én een luisterend oor in één!
Ademwerk
Ik geef jou uitleg over hoe we ademhalen en ga samen met jou uitzoeken hoe jouw ademhaling eruit ziet.
We doen samen ademhalingoefeningen om om te gaan met angsten, stress, moeilijk inslapen, ... .
“Eenzame bomen, als ze eenmaal gaan groeien, worden sterke bomen” -Winston Churchill
Praktisch
Tarieven
Intakegesprek
(Ik neem uitgebreid de tijd om kennis te maken met jou, te luisteren naar jouw verhaal en jouw vragen)
60 € (60 - 75 min.)
75 € (75 - 90 min.)
Opvolggesprek
Begeleiding jongere/ jongvolwassene/ ademwerk
55 € - 60 min.
Voor een tussentijds gesprek met de ouder(s) geld hetzelfde tarief.
VRIENDEN Programma
8 sessies individueel traject: 400 € (incl. werkboek)
8 sessies in groep: 280 € (incl. werkboek)
Groepen gaan door bij min. 3 aanmeldingen.
Assertiviteitstraining
60 € - 60 min.
Traject assertiviteitstraining
5 sessies: 275 €
Follow-up na traject: 55 €
Therapeutisch bewegen
1-1 training TFM cabine
30 € (1 sessie 30 min.)
140 € (5 sessies 30 min.)
275 € (10 sessies 30 min.)
Wandelgesprekken
30 € (30 - 45 min.)
50 € (45 - 60 min.)
Voor een wandelgesprek op een door jou gekozen locatie reken ik de wettelijke kilometervergoeding aan voor de verplaatsing.
Betalen kan bij voorkeur via mobiele betaling.
Voor het beroep coach/ therapeut worden nog geen terugbetalingen voorzien.
OPGELET! Bij laattijdig annuleren (dezelfde dag) van een afspraak zal gevraagd worden om de helft van het voorziene consult te betalen.
Locatie
Groepspraktijk Sophie Houben voeding & gezondheid
Gesprekken en de 1-1 trainingen gaan door in de groepspraktijk.
Meerstraat 98, 9220 Hamme
Voor meer info over de praktijk kan u terecht op de website.
Voor wandelgesprekken starten we aan de groepspraktijk of een afgesproken plaats.